(過去の記事を再掲載しています)
昨日は忘年会で和食のコース料理を食べました。野菜、魚介、肉どれもおいしかったです。
酒も飲みました。おこわは半分残しました。
恐る恐る体重計に乗ると。。。89.6kgでした。
1か月で2kg減です。この1か月は、基本的にごはんを1/3にして最後に食べるようにしただけです。それでこれだけの効果が出たのは驚きです。
このペースなら1年で24kg減るぞ!

かつて新人類といわれたシニア世代の生き方
(過去の記事を再掲載しています)
昨日は忘年会で和食のコース料理を食べました。野菜、魚介、肉どれもおいしかったです。
酒も飲みました。おこわは半分残しました。
恐る恐る体重計に乗ると。。。89.6kgでした。
1か月で2kg減です。この1か月は、基本的にごはんを1/3にして最後に食べるようにしただけです。それでこれだけの効果が出たのは驚きです。
このペースなら1年で24kg減るぞ!