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ダイエット、開始1か月で2kg減

Published 2018年12月28日

（過去の記事を再掲載しています）

昨日は忘年会で和食のコース料理を食べました。野菜、魚介、肉どれもおいしかったです。

酒も飲みました。おこわは半分残しました。

恐る恐る体重計に乗ると。。。89.6kgでした。

1か月で2kg減です。この1か月は、基本的にごはんを1/3にして最後に食べるようにしただけです。それでこれだけの効果が出たのは驚きです。

このペースなら1年で24kg減るぞ！

Published in 中年男が1年で30キロ減量した話

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