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(2020/02/21)ダイエット、2月末 – 60.4kg

(過去の記事を再掲載しています)

2回目の人間ドックから5.9kg痩せました。

60~61kgが収束点のようです。標準体重は59.6kgなので、ぴったり一致します。

筋トレで63kgまでは増やしてもいい気がします。

プロテインに手を出すか思案中です。

今日の食事
・昼食:チゲ雑炊、コロッケ
・夕食:白米、豚角煮、中華サラダ、卵スープ、酒

2019年9月10日人間ドック、66.3kg

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