2回目の人間ドックから4.5kg痩せました。 1回目の人間ドックから1年が過ぎました。 去年の写真を見ると、自分の姿の変わりように驚きます。 今日の食事・昼食：おにぎり（スパム、チーズ、大葉）・夕食： … 続きを読む (2019/12/11)ダイエット、人間ドックから3か月 – 61.8kg