(過去の記事を再掲載しています)

2回目の人間ドックから4kg痩せました。
食べる量は変わっていませんが、運動量は以前よりも増えました。
1日当たり、歩数で1万歩を続けています。ランニングは週に2回から3回近所を走っています。
今日の食事
・昼食:抜き
・夕食:白米、エビマヨソテー、サラダ、味噌汁

かつて新人類といわれたシニア世代の生き方
(過去の記事を再掲載しています)
2回目の人間ドックから4kg痩せました。
食べる量は変わっていませんが、運動量は以前よりも増えました。
1日当たり、歩数で1万歩を続けています。ランニングは週に2回から3回近所を走っています。
今日の食事
・昼食:抜き
・夕食:白米、エビマヨソテー、サラダ、味噌汁