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(2019/10/30)ダイエット、人間ドック翌月 – 63.3kg

Published 2019年10月30日

（過去の記事を再掲載しています）

2回目の人間ドックから3kg痩せました。

1回目の人間ドックからだと28.4kgの減量です。

2018年8月のピークからだとマイナス32.2kgになります。

今は筋肉をつけたいので、ダイエットはもう気にしていません。

それでも下がっています。

今日の食事
・昼食：卵かけごはん
・夕食：ビリヤニ、アチャル、卵スープ

2019年9月10日人間ドック、66.3kg

Published in 中年男が1年で30キロ減量した話

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