(過去の記事を再掲載しています)

2回目の人間ドックから3kg痩せました。
1回目の人間ドックからだと28.4kgの減量です。
2018年8月のピークからだとマイナス32.2kgになります。
今は筋肉をつけたいので、ダイエットはもう気にしていません。
それでも下がっています。
今日の食事
・昼食:卵かけごはん
・夕食:ビリヤニ、アチャル、卵スープ

かつて新人類といわれたシニア世代の生き方
(過去の記事を再掲載しています)
2回目の人間ドックから3kg痩せました。
1回目の人間ドックからだと28.4kgの減量です。
2018年8月のピークからだとマイナス32.2kgになります。
今は筋肉をつけたいので、ダイエットはもう気にしていません。
それでも下がっています。
今日の食事
・昼食:卵かけごはん
・夕食:ビリヤニ、アチャル、卵スープ