Last updated on 2022年2月25日
（過去の記事を再掲載しています）
香港旅行から帰ってから5日ほどで旅行前のレベルに戻りました。
いつもの食事量と運動で戻りました。さらに減らしたり、きつい運動をしたわけではありません。
身体が必要な量を覚えていて、余分な分は消化しない働きをしている気がします。一週間の旅行くらいでは消化を増やす方へ傾かないのでしょうか。
7月24日 69.4kg。旅行前。
7月30日 73.6kg。旅行後。
7月31日 71.7kg。次の日。ため込んだものが身体から出て行ったかんじです。
8月1日 70.6kg。出続けています。
今日の食事
・昼食：サンドイッチ（ハム、チーズ、トマト、バジル）
・夕食：白米、豆鼓蒸し、味噌汁
(2019/07/30)ダイエット、旅行で4kg増！ – 73.6kg
(2019/07/24)ダイエット、70kgを切りました – 69.4kg
(2019/05/22)ダイエット、75kgを切りました – 74.9kg
(2019/03/31)ダイエット、80kgに到達しました
(2019/02/20)ダイエット、85kgを切りました – 83.4kg
(2018/12/28)ダイエット、90kgを切りました – 89.6kg