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(2019/07/24)ダイエット、70kgを切りました – 69.4kg

(過去の記事を再掲載しています)

人間ドックから22.3kg痩せました。平均で1日94グラム減っています。

減り具合が鈍くなってきました。

太っていて基礎代謝が多いときは、食事のカロリーの差が大きく、痩せるのも早かったのだと思います。痩せてくると差が縮まってくるので痩せるペースが遅くなるのですね。

ともあれ、標準体重が視野に入ってきました。BMI=25の境目は67.6kgです。大台の60キロ台に手が届きました。あと3キロ目指します!

今日の食事
・昼食:抜き
・夕食:白米、さしみ、味噌汁

実は、これから夜行便で旅行に行ってきます。

2018年11月28日人間ドック、91.7kg
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