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(2019/05/22)ダイエット、75kgを切りました – 74.9kg

Published 2019年5月22日

（過去の記事を再掲載しています）

人間ドックから16.8kg痩せました。平均で1日96グラム減っています。

本格的にダイエットを始めた年初からだと、平均で1日100グラムになります。

今日の食事
・昼食：卵チャーハン（一口）、トマトスープ
・夕食：冷やし中華、お好み焼き、スープ

2018年11月28日人間ドック、91.7kg

Published in 中年男が1年で30キロ減量した話

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