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五十而知天命~まっとうに生きたいものです Posts

東京23区の新型コロナの蔓延状況について

時事ネタですが、 日本で感染が広がりだした時から気になっているのに、マスコミやネットでまったく触れられていない点を書いておきます。 よくいわれることですが、ウイルスは自分で感染するのではなく、人がウイ…

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ダイエット、2018年8月から2020年2月までの振り返り

2018年8月から2020年2月までの18か月のダイエット生活を振り返りたいと思います。 前記事に書かなかった状況や経緯をまとめました。 考え方の整理 ダイエットの大きな目的は、それまでの不摂生で失っ…

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カロリー、糖質、GI値、塩分、速筋・遅筋・・・ダイエットにまつわる諸説

ネットにはダイエットにまつわる諸説が溢れています。ダイエットを始めたときに見かけた内容を私の実体験をもとに考察します。 カロリー制限 vs. 糖質制限、ダイエットに効果があるのはどっち?どっちも大切。…

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