タグ: ダイエット振り返り

夕食後の体重です。2018年末の体重が89.6kgだったので、3か月で約10kg減量しました。 2018年8月のピーク時からの推移をまとめます。 2018/08/19 95.5kg   2018/11…

昨日は忘年会で和食のコース料理を食べました。野菜、魚介、肉どれもおいしかったです。 酒も飲みました。おこわは半分残しました。 恐る恐る体重計に乗ると。。。89.6kgでした。 1か月で2kg減です。こ…

9年ぶりの人間ドック 2018年11月に人間ドックを受けました。前回受けたのが2010年1月なので約9年ぶりです。 この9年ぶりという時点ですでにアウトですが、、、 それまでは毎年受けていたのに、何故…