タグ: ダイエット振り返り

2018年8月から2020年2月までの18か月のダイエット生活を振り返りたいと思います。 ダイエット、1年で30キロ減量した話 前記事に書かなかった状況や経緯をまとめました。 考え方の整理 ダイエット…

このテーマを、管理人の実体験をもとに検証してみます。 カロリー vs 糖質はあまり気にせず、とにかく量を減らすことが大切 ダイエットを始めたころ、 情報を集めるためにネットでいろいろな記事を読むと、ダ…

2018年11月に受けた人間ドックから、1年で30キロ痩せました。 2018年11月28日、91.7kg。 2019年12月11日、61.8kg。 ダイエットを始めたきっかけ きっかけは、自分の身体が…

2018年8月19日のフィットネスクラブの入会から直近の2020年2月21日までの実績をまとめます。 フィットネスクラブでは最初に身体測定がありました。そのときの体重は95.5kgでした。 ほかの数値…

1回目の人間ドックから1年間後の実績をまとめます。 2018年11月28日に受けた人間ドックのときの体重は91.7kgでした。 約1年後、2019年12月11日の体重は61.8kgになりました。朝、起…

2019年9月10日に受けた人間ドックの結果が送られてきました。 前回2018年11月28日に受けた人間ドックの結果と比べてみます。 体重は66.3kgでした。前回の人間ドックから286日間で25kg…

リベンジを目指した人間ドックまでの数日間を振り返ります。 人間ドックに行ってきました。9か月で25kg減！ 8月初旬、人間ドックの日を決める 香港旅行のリバウンドをなんとか戻して70キロを再び切ったと…

今日は人間ドックの日でした。前回から9か月半ぶりになります。 前回受けたメタボ、高血糖、高血圧、高脂質、、、の数々の指摘に対して、それらを解消すべく空腹と筋肉痛に耐えてきました。 実際は、それほど苦で…