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(2018/12/28)ダイエット、90kgを切りました – 89.6kg

Published 2018年12月28日 by かめ吉

Last updated on 2022年2月25日

（過去の記事を再掲載しています）

2018/12/28 89.6kg

1か月で2キロ減です。

今日の食事
・昼食：麦・白米（3対7）、中華丼
・夕食：麦・白米（3対7）、鶏キャベツみぞれ煮、中華サラダ、味噌汁

2018年11月28日人間ドック、91.7kg

9年ぶりの人間ドックで糖尿病の宣告

Published in 中年男が1年で30キロ減量した話

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