タグ: 糖質制限

Published 2024年12月27日

カロリー、糖質、GI値、塩分、速筋・遅筋・・・ダイエットにまつわる諸説

ネットにはダイエットにまつわる諸説が溢れています。ダイエットを始めたときに見かけた内容を私の実体験をもとに考察します。カロリー制限 vs. 糖質制限、ダイエットに効果があるのはどっち？どっちも大切。…

このテーマを、管理人の実体験をもとに検証してみます。カロリー vs 糖質はあまり気にせず、とにかく量を減らすことが大切ダイエットを始めたころ、情報を集めるためにネットでいろいろな記事を読むと、ダ…