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カテゴリー: 今日の献立

カロリー、糖質、GI値、塩分、速筋・遅筋・・・ダイエットにまつわる諸説

ネットにはダイエットにまつわる諸説が溢れています。ダイエットを始めたときに見かけた内容を私の実体験をもとに考察します。 カロリー制限 vs. 糖質制限、ダイエットに効果があるのはどっち?どっちも大切。…

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[不定期掲載] 今日の献立 2018-12-15 (土)

朝: 抜き 昼: 肉まん 1個(コンビニ) 夕:外食 タンドリー盛り合わせ(チキン、白身魚) カチュンバルサラダ ネパール炒麺(エビ、もやし、ニンジン、ピーマン。。。) ランニング 3km。

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