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カテゴリー: 独立への道

ダイエットのためのアクション①外食をやめて自炊

これまでの食生活 これまでの食生活は完全に無法地帯でした。その時々の欲求のまま食べていました。例えば、 ・仕事で頭が疲れたときにランチで大盛りを食べる。 ・月の平日の半分10日は夜10時過ぎに夕食。さ…

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