2回目の人間ドックから4kg痩せました。 食べる量は変わっていませんが、運動量は以前よりも増えました。 1日当たり、歩数で1万歩を続けています。ランニングは週に2回から3回近所を走っています。 今日の … 続きを読む (2019/11/28)ダイエット、人間ドックから2か月 – 62.3kg