香港旅行から帰ってから5日ほどで旅行前のレベルに戻りました。 いつもの食事量と運動で戻りました。さらに減らしたり、きつい運動をしたわけではありません。 身体が必要な量を覚えていて、余分な分は消化しない … 続きを読む (2019/08/04)ダイエット、旅行後のリカバリー – 69.9kg